Slaapritme van baby’s
Iedereen kent de verhalen van baby’s die ’s nachts niet of nauwelijks slapen. Andere ouders laten geen mogelijkheid onbenut om te vertellen dat hun baby al vanaf de eerste week goed doorsliep. Hoe zit het eigenlijk met het slaapritme van baby’s? We vertellen het je in deze blog.
Slaapritueel
Allereerst dit: voel je niet schuldig als je baby niet goed slaapt, het is zeker niet jouw schuld. Wat je wél zelf kan doen is ervoor zorgen dat jouw baby een rustige omgeving heeft om te slapen, en een slaapritme creëren met een vast ritueel voor het slapengaan. Dat zorgt ervoor dat je baby gewend raakt aan de routine.
0 tot 3 maanden: geen verschil tussen dag en nacht
De eerste drie maanden van zijn of haar leven slaapt een baby bijna zeventien uur per dag! In de meeste gevallen duurt dat echter niet langer dan drie uur achter elkaar. Dat betekent dat je baby zowel overdag als ’s nachts vaak wakker wordt. Je baby kent immers nog geen verschil tussen dag en nacht. Om hem of haar daar wel aan te laten wennen, is het goed om ’s nachts zo min mogelijk licht en geluid in de slaapruimte te hebben. Na ongeveer zes weken zal je baby ’s nachts steeds iets langer gaan slapen.
4 tot 6 maanden: minder slaap, wel dieper
Omdat je baby na vier maanden minder nachtvoeding nodig heeft, krijgt je baby steeds meer dag- en nachtritme. Hoewel de baby nog steeds ongeveer vijftien uur per dag slaapt, zijn dat langere periodes waarin je kind dieper slaapt. Soms slaapt hij of zij ’s nachts zelfs acht uur door! Overdag zijn drie of vier slaapjes normaal. Vanaf nu is het ook belangrijk om een vast slaapritueel in te stellen, bijvoorbeeld steeds hetzelfde liedje zingen. Dat maakt je baby rustig en maakt de nacht voorspelbaar.
7 tot 9 maanden: indrukken verwerken
Ook nu slaapt je baby nog een uur of veertien per dag, maar het grootste deel daarvan vindt plaats in de nacht: er zijn baby’s die met zeven maanden al negen uur achter elkaar kunnen slapen! Ook overdag zijn de dutjes nog steeds belangrijk. Twee tot drie keer per dag is je kind daaraan toe. Omdat hij of zij heel veel nieuwe indrukken opdoet en dingen leert, zoals zitten en kruipen, dient de slaap om al deze indrukken te verwerken. Schrik dus niet als je baby onrustig slaapt of huilend wakker wordt: het hoort er allemaal bij.
Na 10 maanden: middagdutje is een aanrader
Een baby van tien maanden slaapt ’s nachts ongeveer elf uur. Wanneer hij of zij een stevig middagdutje heeft gedaan (van ongeveer drie uur) zul je merken dat hij ’s nachts ook beter slaapt. Maar ook twee slaapjes overdag zijn mogelijk.
Ook interessant
Meer nieuws van Verloskunde Roos
Prenatale screening: wat is het?
Als je zwanger bent, komt er veel op je af. Eén van de dingen waar je al vroeg over na mag denken, is of je prenatale screening wilt laten doen. Misschien heb je er wel eens van gehoord, misschien ook niet. In deze blog leggen we je uit wat het is en welke keuzes je hebt.
Alcohol tijdens de zwangerschap: wat moet je weten?
Zwanger zijn betekent keuzes maken: over voeding, rust, beweging en… wat je wel of juist beter niet kunt drinken. Eén van de meest gestelde vragen is: “Mag ik echt helemaal geen alcohol tijdens de zwangerschap?” Het korte antwoord? Nee. Waarom dat zo is, leggen we hieronder uit. Geen wijzend...
Zwanger? Daarom droom je ineens zo vreemd
Zwanger zijn is topsport. Niet alleen overdag, maar ook 's nachts is je hoofd druk bezig. Veel vrouwen merken dat ze tijdens hun zwangerschap levendiger, gekker of vaker dromen dan normaal. Soms zijn die dromen zo intens dat je wakker schrikt en je je afvraagt: wat betekent dit allemaal? Geen...
Zwanger in bad gaan: mag dat eigenlijk?
Het antwoord is simpel: ja, je mag gewoon in bad als je zwanger bent! Een warm bad kan juist een fijne manier zijn om te ontspannen, je spieren tot rust te laten komen en even contact te maken met je baby. Maar er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten om het veilig en prettig te houden.
Ontsluiting meten: hoe gaat dat?
Als je gaat bevallen, hoor je het woord ‘ontsluiting’ waarschijnlijk vaak. Maar wat is het precies? En hoe meten ze jouw ontsluiting? In deze blog krijg je antwoord op deze vragen.
Zwangerschapsmasker voorkomen: zo doe je dat
Tijdens je zwangerschap verandert er van alles in je lichaam en dat zie je soms ook aan je huid. Misschien heb je wel eens gehoord van het zwangerschapsmasker: donkere vlekjes op je gezicht, vooral op je voorhoofd, wangen of bovenlip. Onschuldig, maar niet altijd even welkom. Gelukkig kun je zelf...